Jeg har hørt mange sige, at yoga ikke er noget for dem fordi de ikke er smidige nok…. Men. Sandheden er, at ALLE kan lave yoga uanset erfaring, køn, alder eller tradition. Smidighed er en bivirkning ved at lave yoga, ikke et krav – tværtimod.

 

Ny til yoga er et 5 ugers forløb á 75 minutter pr. gang

 

Yoga styrker kroppen med kroppens egen vægt ved styrkende stillinger i flow som smidiggør og styrker dine led, dit bindevæv og muskler. Vi arbejder med åndedrættet, gennem flow og meditation, hvor du vil opleve hvor meget din vejrtrækning kan berolige din krop og dit sind. 

 

Du kan forvente: 

 

– Et fast og lukket yogahold 

 

– Yogastillinger og meditationsteknikker du nemt kan praktisere derhjemme  

 

– Forøge energi, overskud, glæde og indre ro

 

– Opnå øget styrke, fleksibilitet og smidighed 

 

Og meget mere…