Familie- & teenyoga - Sanne Juel Egelund

Familieyoga & Teenyoga

Familieyoga 🦋

Fokus på nærvær, bevidsthed og ro.

Familieyoga giver rum til ro, nærvær, sansning, koncentration og sjov. En skøn måde at være sammen på, hvor vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen. Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

45 minutter med elementer af musik, rytmik og kreativ læring og med plads til alle uanset forudsætninger.

Få en skøn fælles oplevelse med mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med.

*Alle deltager aktivt.

Børneyoga (6-10 år)

Underviser: Sanne Juel Egelund

Teenyoga 11-15 år 🌸

Yoga betyder forening, det betyder at yoga er et redskab til at skabe forbindelse mellem krop og sind.

Yoga giver os en forståelse af os selv og vores krop gennem forskellige yoga-øvelser, åndedrætsteknikker og via den vej kan vi mestre vores sind til mere indre ro.

I teenyoga har vi fokus på atblot at være, lukke ned for stimuli, mærke og udfordre vores balance, styrke, smidighed, koncentration og udholdenhed som i sin helhed giver os et boost af indre glæde, ro samt mindsker stress og angst.

Fællesskab og nærvær er utrolig vigtigt og noget jeg gør meget ud af.

Vi øver os i at obsevere og reflekere uden at have et mål for præstation, dvs. vi øver os i at mærke at være en god karakter, uden at jagte en god karakter.

Vi laver aktive øvelser som kreative processer på papir f.eks. at tegne eller skrive om tanker og følelser.

Vi taler om det hele menneske, og hvordan vi bliver vores egen bedste ven fremfor kritikeren der aldrig har nok, og så taler vi om betydningen af materielle ting, kommunikation og livsværdier samt meningen med livet.

Vi vil generelt have et særligt fokus på hvordan vi kan tænke mere positivt om os selv, vores krop og livet generelt

Dette forløb er en praksis i livsmesting, brugsanvisningen til det indre mennekser og BOOSTET til Ægte Selvværd 🫶🏻