Sanne Juel Egelund

– Spirituel Inspirator & mentor 

 

NY TIL YOGA 💫

 Kom godt fra start
 
Jeg hører mange sige at yoga nok ikke er noget for dem, fordi de ikke er smidige nok? 
 
Sandheden er, at ALLE kan lave yoga uanset erfaring, køn, alder eller tradition. Smidighed er en bivirkning ved at lave yoga, ikke et krav – tværtimod.
 
Ny til yoga er et 5 ugers forløb á 75 minutter pr. gang 
 
Yoga styrker kroppen med kroppens egen vægt ved styrkende stillinger i flow som smidiggør og styrker dine led, dit bindevæv og muskler. Vi arbejder med åndedrættet, gennem flow og meditation, hvor du vil opleve hvor meget din vejrtrækning kan berolige din krop og dit sind. 
 
Du kan forvente: 
 
– Et fast og lukket yogahold 
 
– Yogastillinger og meditationsteknikker du nemt kan praktisere derhjemme  
 
– Forøge energi, overskud, glæde og indre ro
 
– Opnå øget styrke, fleksibilitet og smidighed 
 
KOMMER SNART
 
Pris: 590,- 
 
NB. KUN 8 PLADSER!
Brun Almindelig Kollage Facebook Opslag

Par Yoga Workshop 2,5 time (Intention, reflektion, yoga, meditation & afspænding)

Yoga for par skaber rum for at lytte, samarbejde og støtte af hinandens nærvær. Nogle yoga-stillinger kræver, at man holder fast i hinanden eller støtter hinandens vægt, hvilket kan hjælpe med at opbygge tillid og øge kommunikationen mellem jer. 

Yoga for par inviterer jer også til forskellige åndedrætsøvelser og meditationsteknikker, der kan hjælpe med at reducere stress og angst, og skabe en følelse af ro og afslapning i krop og sind.

Yoga for par kan være en sjov og givende måde for par at tilbringe tid sammen, samtidig med at det forbedrer jeres sundhed og styrker jeres forhold. Det er også en måde at udfordre sig selv og hinanden på en positiv måde, og lære at arbejde sammen som et team 🖤


Hvorfor yoga?

Yoga har mange gavnlige virkninger for krop og sind.

Yoga øger følelsen af velvære ved at fremme afslapning og ro i kroppen og sindet.

 

  • Reduktion af stress og angst

  • Forbedring af fleksibilitet og mobilitet

  • Forbedring af styrke og balance

  • Forbedring af kropsholdning

  • Reduktion af smerte og inflammation

  • Forbedring af åndedrætsfunktionen

  • Øget fokus og koncentration

  • Øget følelse af velvære

 

Blissful Yoga (2,5 times restorativ yoga & aromaterapi)

 
Vi starter med at sætte en intention for denne klasse med en varm kop te og reflektion.

Dernæst vil du blive guidet igennem en restorativ indre rejse – ren terapi for krop, sind og sjæl. 

 “Når krop og sind får lov at hvile, kan vi herfra heale.”

Restorativ yoga hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem og få krop og sind til at samarbejde (mind-body network), dette kan succesfuldt hjælpe os med at få kropsligt (åndeligt) kontrol over bl.a. stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.

 

MIND BODY SOUL – WORKSHOP

 
MIND, BODY & SOUL er transformerende på mange måder – og jeg håber at du vil med. 
 
ALLE kan deltage uanset niveau. 

MIND, BODY & SOUL er muligheden for at komme tættere på dig selv, mærke din energi og finde ro i din inderste kerne. Du kan forvente at jeg holder et trygt rum, inviterer til en selvkærlighed proces samt støtter dig i eventuelle blokeringer. 

MIND, BODY & SOUL handler om selvomsorg, selvkærlighed, ro og nærvær. Der bliver kræset for hver en detalje og jeg glæder mig.

 

Holistisk livsstil hvad betyder det?

Vi søger konstant efter “det” som kan give os det vi mangler. Men hvad er det vi mangler? Ingenting hvis du spørger mig, vi har derimod alt for meget i vores liv.

Less is more

At find ro i dit indre liv, kræver at du ændre din tankegang og dit vanemønster. Jeg kan hjælpe dig med at opnå en større forståelse af dig selv og din karma. 

Dit fokus er din energi og din energi er din power, DONT WAST IT.

 

Kundeudtalelser