Sanne Juel Egelund
– Spirituel Inspirator & mentor
NY TIL YOGA 💫
Par Yoga Workshop 2,5 time (Intention, reflektion, yoga, meditation & afspænding)
Yoga for par skaber rum for at lytte, samarbejde og støtte af hinandens nærvær. Nogle yoga-stillinger kræver, at man holder fast i hinanden eller støtter hinandens vægt, hvilket kan hjælpe med at opbygge tillid og øge kommunikationen mellem jer.
Yoga for par inviterer jer også til forskellige åndedrætsøvelser og meditationsteknikker, der kan hjælpe med at reducere stress og angst, og skabe en følelse af ro og afslapning i krop og sind.
Yoga for par kan være en sjov og givende måde for par at tilbringe tid sammen, samtidig med at det forbedrer jeres sundhed og styrker jeres forhold. Det er også en måde at udfordre sig selv og hinanden på en positiv måde, og lære at arbejde sammen som et team 
Hvorfor yoga?
Yoga har mange gavnlige virkninger for krop og sind.
Yoga øger følelsen af velvære ved at fremme afslapning og ro i kroppen og sindet.
- Reduktion af stress og angst
- Forbedring af fleksibilitet og mobilitet
- Forbedring af styrke og balance
- Forbedring af kropsholdning
- Reduktion af smerte og inflammation
- Forbedring af åndedrætsfunktionen
- Øget fokus og koncentration
- Øget følelse af velvære
Blissful Yoga (2,5 times restorativ yoga & aromaterapi)
Dernæst vil du blive guidet igennem en restorativ indre rejse – ren terapi for krop, sind og sjæl.
“Når krop og sind får lov at hvile, kan vi herfra heale.”
Restorativ yoga hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem og få krop og sind til at samarbejde (mind-body network), dette kan succesfuldt hjælpe os med at få kropsligt (åndeligt) kontrol over bl.a. stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.
MIND BODY SOUL – WORKSHOP
MIND, BODY & SOUL er muligheden for at komme tættere på dig selv, mærke din energi og finde ro i din inderste kerne. Du kan forvente at jeg holder et trygt rum, inviterer til en selvkærlighed proces samt støtter dig i eventuelle blokeringer.
MIND, BODY & SOUL handler om selvomsorg, selvkærlighed, ro og nærvær. Der bliver kræset for hver en detalje og jeg glæder mig.
Holistisk livsstil hvad betyder det?
Vi søger konstant efter “det” som kan give os det vi mangler. Men hvad er det vi mangler? Ingenting hvis du spørger mig, vi har derimod alt for meget i vores liv.
Less is more
At find ro i dit indre liv, kræver at du ændre din tankegang og dit vanemønster. Jeg kan hjælpe dig med at opnå en større forståelse af dig selv og din karma.
Dit fokus er din energi og din energi er din power, DONT WAST IT.
Kundeudtalelser